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宝宝想要喝水的信号,妈妈一定要读懂!

时间:2017-09-15 09:15来源:迷篱 作者:草原狼tm812 点击:
文/游游 受访专家/朱毅(中国农业大学食品学院副教授)、何计国(中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授) 水是生命之源,无论母乳喂养还是奶粉喂养,都不能忽视宝宝对水

文/游游 受访专家/朱毅(中国农业大学食品学院副教授)、何计国(中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授)

水是生命之源,无论母乳喂养还是奶粉喂养,都不能忽视宝宝对水的需要。妈妈在日常生活中,要注意观察宝宝缺水的信号,及时给宝宝补点水。

【宝宝想要喝水信号】

1、不停地舔嘴唇

宝宝表现为不停地舔嘴唇,喂水后就停止这一动作,且精神愉悦。这一情况通常发生在天气热,宝宝穿的多的情况下。生病期间,宝宝也更容易缺水,妈妈尤其要注意宝宝的缺水信号。

TIPS:6个月之前,宝宝缺水时,可以用小勺给宝宝喂点水。


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2、排尿量减少

宝宝比平时排尿量减少,或者排尿间隔变长、尿量少且黄,多半是宝宝缺水的信号。这时要及时给宝宝喂点水,观察妈妈要注意观察宝宝是不是上火了?有无口臭、消化不良等表现。

TIPS:妈妈平时要记录一下宝宝每天的尿量,比如一天换几块尿不湿,方便观察宝宝的排尿量是否正常。


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3、哭闹时眼泪减少

宝宝在哭闹时眼泪明显减少,甚至没有眼泪,妈妈要注意及时给宝宝补充水分。这种情况多半发生在宝宝生病或者腹泻期间。宝贝感冒发烧后,由于体温升高,身体会流失很多水分,而宝贝比成年人更容易脱水,所以一定要注意及时补水。腹泻期间,就更应该多给宝宝补水,预防脱水发生。

TIPS:宝宝生病期间,常容易缺水,妈妈要注意观察下宝宝每天用几块尿不湿,以尿不湿的用量大体判断下宝宝是否缺水。


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【宝宝一天需要喝多少水?】

妈妈乳汁中的水分温度适宜,清洁无菌,因此它是宝贝最好的饮料。母乳含有宝贝所需要的各种营养成分,宝贝就是靠着吸取奶水内的“热量”与营养物质,来构筑自己的身体,逐渐长大。母乳中的水分足以满足宝贝生理上对水的需要,因此纯母乳喂养的宝贝,理论上讲,可以不额外补充水分。

不过妈妈也要根据具体的情况,帮宝宝补点水。1岁以前的宝宝,如果身体健康,可以少喂点水,一般每天120毫升就够了;1-3岁宝宝,可以适当增加补水量,可以每天喝到150毫升。

宝宝的补水量没有统一标准,妈妈可根据自己宝宝的情况适当调配。

TIPS:大一点的宝宝喝水,就能用学饮杯了,方便给宝宝喂水,吸管设计,宝宝更喜欢更容易接受。


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【宝贝喝什么水更好?】

【妈咪意见】

纯净水 2%

家用净水器的水 8%

烧开的自来水 82%

天然矿泉水 6%

【专家观点】

你知道吗,人体对钙、镁的吸收相当一部分来源于饮水,不过,婴幼儿的肾功能发育不完善,过滤功能较弱,水中含有的矿物质太多,会增加他们的肾脏负担,所以,给宝贝选水,不能完全依据大人的标准。

TIPS:许多爸妈觉得水里的营养很关键,其实,水里营养再好,也不能只望通过水给宝宝补营养,宝宝营养全面,还要靠奶类和日常饮食。


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【净水器中的水和烧开的自来水更适合宝贝】

★纯净水

以城市自来水为水源,把有害物质过滤掉的同时也去除了钙、钾、镁、铁、锌等人体所需的矿物元素,不利于婴幼儿吸收,不建议给宝贝饮用。

★净水器中的水

家庭或小区净水器主要通过滤芯来净化水质,通过净化工艺,自来水中的细菌、病毒,包括一部分重金属、矿物质会被过滤掉。在保证定期更换滤芯的前提下,建议婴幼儿饮用,若滤芯未及时更换,容易滋生细菌,不建议给宝贝饮用。

★烧开的自来水

降低水的硬度和去除杂质最好、最经济的办法就是煮沸。自来水烧开后要再沸腾3分钟左右,细菌、病毒被杀灭,部分钙镁离子会沉淀,也可去除氯气等有害物质,且利于吸收,适合给婴幼儿饮用。

TIPS:混合喂养的宝宝,如果还没学会用学饮杯,可以用奶瓶喂水。


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★矿泉水

妈咪容易把矿泉水当成更高级的水,买来给宝贝饮用,然而矿泉水矿物质含量一般较高,对于成年人来说没有问题,婴幼儿饮用会加重肾脏代谢负担,并不建议给宝贝喝。

TIPS:用小勺给宝宝喂水时,可以戴个小围嘴,防止把宝宝的衣服弄湿。


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【这6种水别给宝贝喝】

★矿物质水

矿物质水是先把水中的物质剔除干净,再人为加入钙、镁等矿物质,市场上矿物质水所加入的矿物质成份通常按成人标准设计,并不适合婴幼儿。

★饮水机中的水

家用饮水机中的水烧开时一般在80~90℃左右,并不能达到100℃,用这种水给宝贝冲奶很危险,容易增加细菌感染几率。

★桶装水

研究表明,长期存放的桶装水,亚硝酸盐含量会逐渐增高,亚硝酸盐可进一步转变为致癌物亚硝胺,而且桶装水的来源良莠不齐,在不能保证水质和存放时间的情况下,最好不给宝贝喝。

TIPS:宝宝睡觉前,最好不要喝太多水,会影响睡眠。


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★千滚水

沸腾很长时间或反复加热的“千滚水”不宜给宝贝喝,这种水中钙镁离子含量较高,容易增加宝贝患泌尿系统疾病的风险。

★放置24小时以上的水

暖瓶里放置超过24小时的水尽量不要给宝贝饮用,这样的水不仅会被空气中的细菌污染,还因为气体再度溶入水中,失去活性。

★概念水

富氧水、苏打水、小分子团水、磁化水等概念水,常常让消费者掉进云里雾里,但这些多半是宣传噱头,实际功用不大,甚至还有潜在危害,不主张给宝贝喝。

来源:妈咪宝贝传媒

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